Utilisez votre bras pour soutenir la poignée supérieure
dans une position naturelle.
1 | Avec les pieds écartés à la largeur des épaules, utilisez votre bras pour soutenir la poignée supérieure dans une position naturelle.
Guidez légèrement cette section
avec vos doigts.
2 | Guidez légèrement la poignée inférieure avec vos doigts pour un mouvement fluide. Ne serrez pas la poignée inférieure fermement car cela restreindrait le mouvement.
3 | Tournez la machine en guidant la poignée inférieure avec vos doigts.
4 | Poussez DRYFT à travers votre corps puis dans un large balancement.
5 | Ramenez DRYFT à travers votre corps à nouveau, en créant une formation en S.
Répétez ces étapes, cette technique deviendra bientôt fluide et sans effort après quelques minutes de pratique.
