1 | ยืนให้เท้าห่างเท่าความกว้างของบ่า ใช้แขนรองรับที่จับด้านบนในท่าธรรมชาติ
2 | ชี้นำที่จับด้านล่างอย่างเบา ๆ ด้วยนิ้วเพื่อการเคลื่อนไหวที่ราบรื่น อย่าหยิบจับที่จับด้านล่างแน่นเกินไปเพราะจะจำกัดการเคลื่อนไหว
3 | หมุนเครื่องโดยชี้นำที่จับด้านล่างด้วยนิ้วของคุณ
4 | ผลัก DRYFT ข้ามร่างกายแล้วสวิงออกไปอย่างกว้าง
5 | ชี้นำ DRYFT ให้กลับข้ามร่างกายอีกครั้ง สร้างรูปแบบตัว S
ทำซ้ำขั้นตอนเหล่านี้ เทคนิคนี้จะกลายเป็นการเคลื่อนไหวที่ราบรื่นและไม่ยากในไม่กี่นาทีของการฝึก
Last updated 3 months ago
