S-Motion

Använd din arm för att stödja det övre handtaget i en naturlig position.

1 | Stå med fötterna axelbrett isär och använd din arm för att stötta det övre handtaget i en naturlig position.

Led lätt denna del med fingrarna.

2 | Led det nedre handtaget lätt med fingrarna för ett flytande rörelsemönster. Greppa inte det nedre handtaget hårt eftersom det begränsar rörelsen.

3 | Vrid maskinen genom att leda det nedre handtaget med fingrarna.

4 | Skjut DRYFT över kroppen och in i en vid sväng.

5 | Led DRYFT tillbaka över kroppen igen och skapa en S-form.

Upprepa dessa steg; denna teknik kommer snart att bli flytande och enkel efter några minuters övning.