Folosește brațul pentru a susține mânerul superior
într-o poziție naturală.
1 | Cu picioarele depărtate la lățimea umerilor, folosește-ți brațul pentru a susține mânerul superior într-o poziție naturală.
Ghidează ușor această secțiune cu degetele.
2 | Ghidează ușor mânerul inferior cu degetele pentru o mișcare fluidă. Nu prinde mânerul inferior strâns deoarece acest lucru va restricționa mișcarea.
3 | Întoarce aparatul ghidând mânerul inferior cu degetele.
4 | Împinge DRYFT peste corpul tău, apoi într-un balans larg.
5 | Ghidează din nou DRYFT peste corpul tău, creând o formă în S.
Repetă acești pași, această tehnică va deveni curând fluidă și ușoară în câteva minute de practică.
