1 | Com os pés afastados na largura dos ombros, use o braço para apoiar a alça superior em uma posição natural.
2 | Guie levemente a alça inferior com os dedos para um movimento fluido. Não segure a alça inferior com força, pois isso restringirá o movimento.
3 | Vire a máquina guiando a alça inferior com os dedos.
4 | Empurre o DRYFT através do seu corpo e depois em um amplo balanço.
5 | Guie o DRYFT de volta através do seu corpo novamente, criando uma formação em S.
Repita estes passos; esta técnica em breve se tornará fluida e sem esforço em poucos minutos de prática.
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