Sモーション

上部ハンドルを自然な位置で支えるために腕を使ってください。

1 | 足を肩幅に開き、腕で上部ハンドルを自然な位置で支えてください。

この部分を指先で軽く誘導してください。

2 | 下部ハンドルを指先で軽く導いて滑らかに動かしてください。下部ハンドルを強く握ると動きが制限されますので避けてください。

3 | 下部ハンドルを指先で導いてマシンを回転させてください。

4 | DRYFTを体の前で押し、そこから大きくスイングしてください。

5 | 再びDRYFTを体の前に戻し、S字の形を作ってください。

これらの手順を繰り返してください。このテクニックは練習を数分行うだけで滑らかで楽になります。