S-Motion

Použijte paži k podepření horní rukojeti v přirozené poloze.

1 | Se zabočenýma nohama na šířku ramen použijte paži k podpoře horní rukojeti v přirozené poloze.

Lehce vést tuto část prsty.

2 | Lehce vést spodní rukojeť prsty pro plynulý pohyb. Nedržte spodní rukojeť pevně, protože to omezí pohyb.

3 | Otočte stroj vedením spodní rukojeti prsty.

4 | Tlačte DRYFT přes své tělo a poté do širokého švihu.

5 | Veďte DRYFT znovu přes své tělo, čímž vytvoříte tvar S.

Opakujte tyto kroky, tato technika se během několika minut cvičení brzy stane plynulou a nenáročnou.