1 | С крака разкрачени на ширината на раменете, използвайте ръката си, за да поддържате горната дръжка в естествено положение.
2 | Леко насочвайте долната дръжка с пръстите си за плавно движение. Не стискайте здраво долната дръжка, тъй като това ще ограничи движението.
3 | Завъртете машината, като насочвате долната дръжка с пръстите си.
4 | Избутайте DRYFT през тялото си, след което в широко люлеене.
5 | Върнете DRYFT обратно през тялото си отново, създавайки S-образна форма.
Повтаряйте тези стъпки; тази техника скоро ще стане плавна и без усилие след минути практика.
Last updated 3 months ago
