Съдържание
S-движение


Използвайте ръката си, за да поддържате горната дръжка в естествено положение.
1 | С крака разкрачени на ширината на раменете, използвайте ръката си, за да поддържате горната дръжка в естествено положение.

Леко насочвайте този участък с пръстите си.
2 | Леко насочвайте долната дръжка с пръстите си за плавно движение. Не стискайте здраво долната дръжка, тъй като това ще ограничи движението.

3 | Завъртете машината, като насочвате долната дръжка с пръстите си.

4 | Избутайте DRYFT през тялото си, след което в широко люлеене.

5 | Върнете DRYFT обратно през тялото си отново, създавайки S-образна форма.
Повтаряйте тези стъпки; тази техника скоро ще стане плавна и без усилие след минути практика.
Последна актуализация: 12.11.2025 г.
